「男人如何做到久战不泄？」_39问医生

「男人如何做到久战不泄？」男人做到久战不泄，需要从心理、饮食、运动等方面进行调理。
1.心理：男性在性生活时，要放松心情，不要过于紧张和焦虑。如果长时间处于紧张状态，可能会导致阴茎勃起功能障碍，从而影响到正常的性生活。因此，在性生活前要做好准备工作，可以听一些舒缓的音乐来缓解紧张的情绪。
2.饮食：平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分。另外还要注意多喝水，促进新陈代谢，有利于身体健康。
3.运动：平时也要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够增强自身免疫力以及抵抗力，同时还可以提高性生活质量。
除此之外，也可以通过药物治疗等方式进行改善。如果症状没有得到好转甚至出现加重的情况，则需要及时到医院就诊治疗。