坐久躺久腰痛，多考虑是腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、腰部受凉
如果患者不注意自身保暖，导致腰部受凉，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部疼痛、酸胀等现象。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、酸胀等症状。因此要注意多休息，也可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎间盘发生退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到局部的神经，通常会出现下肢麻木、下肢放射痛等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物改善病情，也可以积极配合医生通过牵引的方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄
如果患者长期弯腰提拿重物，可能会导致局部软组织损伤，从而诱发腰椎管狭窄，常见的症状有下肢麻木、间歇性跛行等。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时，也可以积极配合医生通过腰椎减压手术进行处理。
5、腰椎骨质增生
如果长期弯腰提拿重物，可能会使腰椎发生退行性病变，从而导致腰椎骨质增生，容易压迫到局部神经出现腰部疼痛、下肢麻木等情况。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以及时到正规医院，在医生操作下通过经皮腰椎间盘摘除术进行处理。
建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗，以免延误病情。
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