产后三年腹直肌修复有效。
虽然腹直肌分离在产后三年内进行修复效果最佳,但即使在三年后,通过专业的康复训练和正确的体位调整,仍然可以改善腹直肌分离的情况,提高腹部肌肉的紧致度和支撑力。因此,即使产后时间较长,仍建议进行腹直肌修复,以改善腹部形态和提高身体的稳定性。
虽然腹直肌分离在产后三年内进行修复效果最佳,但即使在三年后,通过专业的康复训练和正确的体位调整,仍然可以改善腹直肌分离的情况,提高腹部肌肉的紧致度和支撑力。因此,即使产后时间较长,仍建议进行腹直肌修复,以改善腹部形态和提高身体的稳定性。