血糖高可以适量吃香蕉，但应避免过量摄入，以免导致血糖波动。
香蕉是一种低糖水果，含有丰富的膳食纤维和维生素，适量食用可以提供营养，但其含糖量较高，过量摄入可能导致血糖升高。因此，血糖高的人群在控制饮食时应合理选择食物，避免过度摄入糖分，同时定期监测血糖水平，以保持血糖稳定。
香蕉是一种低糖水果，含有丰富的膳食纤维和维生素，适量食用可以提供营养，但其含糖量较高，过量摄入可能导致血糖升高。因此，血糖高的人群在控制饮食时应合理选择食物，避免过度摄入糖分，同时定期监测血糖水平，以保持血糖稳定。
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