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软壶铃能减肚子吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
练壶铃可以瘦肚子，但减肚子需要结合合理的饮食和有氧运动。
壶铃是一种复合型的训练工具，可以锻炼全身肌肉，特别是核心肌群，有助于减少腹部脂肪。然而，单纯依靠壶铃训练并不能直接减肚子，还需要配合合理的饮食控制和有氧运动，如跑步、游泳等，才能达到减肚子的效果。