39问医生

田鸡的功效与作用及食用方法

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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田鸡一般具有补充营养、健脾开胃、强筋壮骨、保护血管、提高免疫力等功效,可以煎汤服用,也可以入丸、散服用。

1、补充营养

田鸡中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、铁、磷等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。

2、健脾开胃

田鸡中含有丰富的蛋白质,食用后可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有健脾开胃的功效,可以改善食欲不振的情况。

3、强筋壮骨

田鸡中含有丰富的钙元素、铁元素等营养成分,食用后可以促进骨骼的生长,并且可以预防骨质疏松。

4、保护血管

田鸡中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分,食用后可以促进血液循环,在一定程度上还可以达到保护血管的作用。

5、提高免疫力

田鸡中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素,食用后可以为身体提供所需要的能量,并且可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上还可以提高人体免疫力。

但需要注意的是,食用时要注意适量,避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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