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病情描述:练腹肌是不是不会长高?
医生回答
杨仕世 主治医师 三甲
骨科
适度锻炼不会影响身高,因为腹肌锻炼只会拉伸腹肌,不会影响脊柱和腿部。1应该每天做俯卧撑。俯卧撑的次数应该逐渐增加。每组应该分成几组,例如,20组。每组结束后,你可以休息1分钟。例如,你今天应该做2组,明天试着做3组,后天做4组或更多。你必须做得越来越多。只有这样,你才能突破极限。 2024-01-24 11:19 举报
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