十六岁练腹肌一般还能长高。腹肌训练和身高并没有太大的冲突，人的身高与多种因素有关，包括营养、遗传、睡眠及不良饮食等。所以平时适当的腹肌训练不会影响患者的身高，适当的运动也有利于身高发育。十六岁正处于青春期，这时候可以多做跳跃运动，比如打篮球或者跑步，这些运动对身高有益。另外要多吃营养丰富、富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋及牛肉等，这些食物中的营养元素和蛋白质都很高，还含有较多的钙，也有利于身高发育。十六岁练腹肌要注意，不能长时间练习。需要循序渐进，避免过度运动。
2024-01-24 11:25 举报
