女人30多岁掉头发，可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、植发手术、中医治疗等方法进行改善，建议根据实际情况选择适合的治疗方法。
1、饮食调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而出现脱发的现象。建议患者适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，也可以适当吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如西红柿、苹果等，能够有效改善脱发的症状。
2、作息调理
如果患者长期熬夜，作息紊乱，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现脱发的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，能够有效缓解症状。
3、药物治疗
如果患者是因为雄激素性秃发所引起的，可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、维生素B1片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱配合涂抹米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行辅助治疗。
4、植发手术
如果患者脱发的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以及时到正规医院的皮肤科，通过植发手术的方式进行治疗，能够有效改善脱发的情况。
5、中医治疗
中医认为，患者出现脱发症状，可能是由于肝肾亏虚、气血不足等原因所引起。患者可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行治疗，可以促进体内血液循环，有助于改善脱发症状。
在日常生活中，患者要注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性洗发水，同时还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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