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哺乳期能吃莴笋吗

佘小芳 妇科 主治医师
南方医科大学珠江医院 三级甲等
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哺乳期适量食用莴笋有益。
莴笋富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进母乳分泌和母亲的营养吸收。此外，莴笋中的纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。然而，由于莴笋属于凉性食物，哺乳期妈妈在食用时应适量，避免过量导致身体不适。
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2024-09-25 浏览100次
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