3岁宝宝睡觉老是憋气多考虑是正常现象，也可能与室内空气不流通、鼻炎、腺样体肥大、支气管炎等疾病有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、正常现象
如果宝宝在睡觉时姿势不正确，可能会影响正常的呼吸，出现睡觉憋气、打鼾等症状。如果没有出现其他不适症状，一般不需要进行特殊治疗，建议家长及时调整宝宝的睡姿。
2、室内空气不流通
由于室内空气不流通，可能会导致室内二氧化碳增多，从而影响宝宝的睡眠质量，甚至会出现头晕、头痛等不良反应。因此要保持室内空气清新，通过开窗通风的方式进行改善。
3、鼻炎
如果宝宝自身免疫力比较低，可能会受到细菌入侵诱发鼻炎，会导致鼻腔黏膜充血、水肿，出现鼻塞、流鼻涕等症状，甚至会出现上述情况。可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗，能够改善病情，另外还要注意多休息，避免过度劳累。
4、腺样体肥大
由于宝宝的鼻咽部位还没有完全发育成熟，如果受到炎症刺激，可能会导致腺样体组织增生，出现腺样体肥大，从而导致鼻塞、流鼻涕等症状，甚至会出现上述情况。可以遵医嘱服用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒等药物进行治疗，必要时也可以及时到正规医院通过腺样体切除术进行处理。
5、支气管炎
由于宝宝的身体抵抗力比较低，可能会受到细菌的感染，从而诱发支气管炎，导致支气管黏膜及其周围组织出现炎症，也会导致上述情况。可以遵医嘱服用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒等药物进行治疗，另外还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
如果宝宝出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
