来例假并非绝对不能艾灸，但也不建议随意进行。是否适合主要看体质和月经表现。体质偏寒、经量偏少、小腹冷痛者，在专业指导下温和艾灸，可能帮助温经散寒、缓解痛经；经量偏多、颜色鲜红、容易上火者则不宜，可能引起经量增多或经期延长。
对寒凝血瘀型痛经，适当艾灸下腹部或腰骶部相关穴位，或许能减轻冷痛和坠胀感。温热刺激可促进局部循环，让经血排出更顺畅。但效果因人而异，不能替代正规诊疗，也不适合所有经期不适。
若经量本来就多、经期容易延长，或伴有口干、心烦、便秘等偏热表现，艾灸可能扰动血行，导致出血增加、头晕乏力。施灸时间过长、温度过高或穴位选择不当，也会增加不适风险。经期前两三天通常更需谨慎。
若确实想尝试，建议避开经量最多的阶段，到正规医疗机构由专业中医师评估后操作。艾灸后注意保暖，观察月经量、颜色和持续时间。出现明显异常应暂停并就医。经期保健应顺应身体变化，安全舒适最重要。
对寒凝血瘀型痛经，适当艾灸下腹部或腰骶部相关穴位，或许能减轻冷痛和坠胀感。温热刺激可促进局部循环，让经血排出更顺畅。但效果因人而异，不能替代正规诊疗，也不适合所有经期不适。
若经量本来就多、经期容易延长，或伴有口干、心烦、便秘等偏热表现，艾灸可能扰动血行，导致出血增加、头晕乏力。施灸时间过长、温度过高或穴位选择不当，也会增加不适风险。经期前两三天通常更需谨慎。
若确实想尝试，建议避开经量最多的阶段，到正规医疗机构由专业中医师评估后操作。艾灸后注意保暖，观察月经量、颜色和持续时间。出现明显异常应暂停并就医。经期保健应顺应身体变化，安全舒适最重要。
首都医科大学附属北京儿童医院
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