姨妈一般指的是月经。判断有没有怀孕，月经推迟三天可以通过验孕试纸、血HCG检查、B超检查、临床症状等方式进行判断，具体的情况还需要去医院进行检查。
1、验孕试纸
如果患者在排卵期进行了性生活，并且没有做好避孕措施，可能会使卵子与精子结合，形成受精卵，从而导致怀孕。患者可以使用验孕试纸进行检测，如果验孕试纸上出现两条红杠，通常表示已经怀孕。
2、血HCG检查
血HCG检查是指通过抽血化验血液中的人绒毛膜水平，如果人绒毛膜水平出现升高，通常表示患者已经怀孕。
3、B超检查
B超检查主要是利用超声波的物理特性，对机体的组织器官进行检查，可以判断机体是否存在子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病，如果存在上述疾病，也会出现月经推迟的情况。
4、临床症状
由于怀孕后体内的激素水平会发生变化，会出现停经、恶心、呕吐、乏力等症状，部分患者还可能会出现嗜睡、食欲不振等情况。
5、其他检查
如果患者出现上述情况，建议及时就医，可以通过妇科检查、血常规检查、尿常规检查等方式明确诊断。
如果患者没有怀孕，建议在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起月经推迟的情况。同时，患者在饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，也可以促进月经来潮。
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