焦虑症吃药没用，昨晚又失眠，可以通过放松疗法、认知行为治疗、支持性心理治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行处理。
1、放松疗法
患者可以通过深呼吸的方式来放松身体，也可以通过冥想的方式来放松精神，从而改善失眠的情况。
2、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人或对周围环境的看法与行为，来帮助患者纠正不良的认知，达到改善症状的目的。认知行为治疗包括行为技能训练，如提高自我控制能力、面对挫折的能力、自我关爱的能力等。认知行为治疗的疗程较长，一般需要1-2年。
3、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭和社会的支持等方式，帮助患者改善不良的情绪、行为习惯和认知，达到治疗的目的。支持性心理治疗主要是通过向患者传递积极的情绪，从而缓解患者的紧张、焦虑的情绪。
4、物理治疗
如果患者的病情比较严重，也可以通过电抽搐治疗、重复经颅磁刺激等方式进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体血液循环，在一定程度上也可以改善失眠的情况。
建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
谭金凤
刘泽群
黄兆辉
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸丁螺环酮片
深呼吸训练器
呼吸训练器
