皮肤保湿，补水应该怎么办

通常情况下，皮肤保湿，补水可以通过饮食调理、生活调理、皮肤护理、保持良好的作息习惯、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤保湿。

2、生活调理

在日常生活中，还要保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，而且也要避免使用刺激性的护肤品或者化妆品，以免导致皮肤出现不良反应。

3、皮肤护理

在日常生活中，需要加强皮肤的护理，可以使用温和无刺激的护肤品进行皮肤护理，同时还要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，以免导致皮肤出现损伤。

4、保持良好的作息习惯

在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以免导致皮肤的自我修复功能受到影响，不利于保持皮肤的水分。

5、药物治疗

如果皮肤干燥的情况比较严重，也可以在医生的指导下涂抹维生素E乳、尿素软膏等药物进行治疗，能够补充皮肤所需要的水分，而且还可以改善皮肤干燥的情况。

在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。若有不适，应及时就诊。