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月经期间能吃桂圆肉吗
任培华
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医科
月经期间可以适量食用桂圆肉。
桂圆肉含有丰富的维生素、矿物质及糖分，能够为身体提供必要的营养素。此外，其还具有一定的镇静作用，有助于缓解经期的焦虑和紧张情绪。但需注意的是，由于桂圆肉性质温热，因此不建议过量食用，以免引起上火症状。
如果女性在月经期间存在血热或阴虚体质，则应慎食或避免食用桂圆肉。因为桂圆肉属性温补，易加重体内的燥热之气，导致血液循环加速，从而引发月经量多或其他不适症状。
月经期间，女性应注意合理膳食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对生殖系统的刺激，保证充足的休息时间，有利于身体健康。