晚睡晚起和晚睡早起的区别，主要包括生物钟不同、精神状态不同、抵抗力不同、心血管系统不同、消化系统不同、神经系统不同等。
1、生物钟不同
晚睡晚起是指在晚上11点后仍未入睡，在凌晨2-3点才会进入深度睡眠的状态。而晚睡早起是指在晚上10点后仍未进入深度睡眠的状态，在凌晨4-5点时会进入深度睡眠的状态。
2、精神状态不同
晚睡晚起的人群精神状态可能会比较差，容易出现疲劳、乏力等症状。而早起的人群精神状态通常比较好，不会出现明显的不适症状。
3、抵抗力不同
晚睡晚起的人群由于在晚上已经处于睡眠状态，因此机体的各个器官会得到充分的休息，对外界的抵抗能力会有所下降，容易增加感冒、胃肠道疾病等疾病的发病概率。而早起的人群由于还处于睡眠状态，抵抗力通常比较好，不容易受到细菌、病毒等致病菌的感染。
4、心血管系统不同
一般情况下，晚睡晚起的人群心血管系统会比较弱，因为在晚上入睡后，心脏会得到充分的休息，血液循环会恢复正常。而早起的人群心血管系统会比较强，因为在早上起床后，血液会重新分布，流向身体的各个部位，因此心脏的负荷会有所增加，容易出现心血管疾病。
5、消化系统不同
晚睡晚起的人群由于在晚上已经处于睡眠的状态，因此胃肠道蠕动会有所减慢，从而导致食物消化的时间有所延长，容易出现消化不良的情况。而早起的人群胃肠道蠕动会比较快，因此消化不良的情况会比较少见。
6、神经系统不同
晚睡晚起的人群神经系统会比较弱，因为在晚上入睡后，大脑皮层会进入休息状态，此时神经系统会处于放松的状态，但如果仍然熬夜，可能会导致神经系统出现紊乱，从而引起头晕、头痛等不适症状。而早起的人群由于神经系统处于兴奋的状态，此时神经系统会处于紧张的状态，如果仍然熬夜，可能会导致神经系统出现紊乱，从而引起失眠的情况。
7、内分泌系统不同
由于晚睡晚起的人群身体内的激素分泌会出现紊乱，容易导致内分泌系统出现异常，引起月经不调、皮肤暗黄等不适症状。而早起的人群由于身体内激素水平处于相对平衡的状态，因此一般不会出现不适症状。
8、神经系统不同
晚睡晚起的人群由于在晚上已经处于睡眠的状态，因此神经系统会比较弱，如果仍然熬夜，可能会导致神经系统出现紊乱，引起头晕、头痛等不适症状。而早起的人群由于神经系统处于兴奋的状态，如果仍然熬夜，可能会导致神经系统出现紊乱，引起失眠、多梦、精神萎靡等不适症状。
一般建议在日常生活中保持良好的作息习惯，避免熬夜，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
百乐眠胶囊
利培酮口服液
柴银颗粒
