总量血压一般指的是在诊室内进行血压的测量，以及在家中自行测量血压。总量血压一般对身体是有害的，不建议患者长期在家自行测量血压。
如果患者长期在家自行测量血压，可能会导致血压测量不准确，出现血压偏高或偏低的情况，不利于医生诊断病情。因此，不建议患者在家自行测量血压。如果患者在家自行测量血压出现血压偏高的情况，可以通过24小时动态血压监测等方式进行诊断。如果确诊为高血压，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以适当运动，能够增强自身抵抗力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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