月经期间可以适量喝纯牛奶。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素，适当食用可为身体补充营养，提高机体免疫力。此外，月经期间女性身体抵抗力下降，容易受到细菌感染，而纯牛奶中的乳铁蛋白具有抗菌作用，能够帮助抵御病原体入侵，维护生殖系统健康。
对于存在乳糖不耐受或过敏体质的女性来说，饮用纯牛奶可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，此时应避免饮用纯牛奶。
月经期间，建议女性注意保暖，以免腹部着凉导致痛经的发生。同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发妇科疾病。
2024-05-06 19:22 举报
