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脸上出油可以吃维生素B6吗
张建波
副主任医师
三甲
牡丹江市妇幼保健院
皮肤科
脸上出油可以适量食用维生素B6。
维生素B6是人体必需的一种水溶性维生素，能够促进皮脂腺分泌，从而起到抑制油脂分泌的作用。此外，还可以减少皮脂腺细胞增生，进而达到控油的目的。但是需要注意的是，长期大量服用可能会导致神经系统的不良反应，因此应在医师指导下使用。
如果患者体内缺乏维生素B6，此时可以通过口服或注射的方式补充。但如果是由于内分泌失调等原因引起的面部油脂分泌过多，则单纯依靠维生素B6可能效果有限。
对于脸上出油的症状，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，以减少皮肤油脂的分泌。饮食方面宜清淡、均衡，并适当增加富含维生素B6的食物摄入量，如鸡肉、香蕉等。