邪之所凑，气之所需可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、针灸、按摩等方式进行改善。
1、调整饮食
适当吃一些具有辅助补气血作用的食物，比如山药、红枣、桂圆等，能够辅助起到补气血的作用，从而缓解症状。
2、适当运动
适当运动能够促进身体的血液循环，可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到排除湿气、去除寒邪的目的。建议患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等。
3、服用药物
如果病情比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、补中益气丸等药物进行治疗，能够起到温补气血的作用。
4、针灸
针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，可以促进体内气血运行，还可以帮助去除体内的寒湿邪气，从而缓解不适症状。患者可以在医生指导下通过针刺、艾灸足三里、关元、肾俞等穴位进行治疗。
5、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行治疗，可以促进体内血液循环，还可以帮助去除体内的寒湿邪气，有利于病情的恢复。建议患者可以按摩腰部、腹部等部位。
在日常生活中，患者还需要注意自身保暖，避免出现受凉的情况。同时，也要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
