来例假期间不宜进行快走5公里的度运动。
来例假期间，子宫内膜会脱落，身体处于微循环状态，免疫力相对较低。快走5公里可能会增加血液循环，导致经期不适，甚至加重痛经、出血量增多等不良反应。因此，为了身体健康考虑，不建议在例假期间进行度运动。若出现不适症状，可就医咨询医生处理。
如果女性没有痛经等症状或者症状较轻，则可以适当进行快走5公里的锻炼，但要避免时间过长或强度过大。
来例假时，应特别注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累，以免加重身体负担，影响身体健康。
来例假期间，子宫内膜会脱落，身体处于微循环状态，免疫力相对较低。快走5公里可能会增加血液循环，导致经期不适，甚至加重痛经、出血量增多等不良反应。因此，为了身体健康考虑，不建议在例假期间进行度运动。若出现不适症状，可就医咨询医生处理。
如果女性没有痛经等症状或者症状较轻，则可以适当进行快走5公里的锻炼，但要避免时间过长或强度过大。
来例假时，应特别注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累，以免加重身体负担，影响身体健康。
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