睡觉打呼噜不建议用胶带封住嘴。
虽然用胶带封住嘴可以暂时减少气流阻力，缓解打呼噜的情况，但长期使用可能导致口腔干燥、黏膜损伤等问题。此外，对于存在睡眠呼吸暂停等疾病的患者，此举可能加重病情，因此不建议使用胶带封住嘴来解决打呼噜的问题。
在某些情况下，如肥胖或过度疲劳时，打呼噜可能会加剧。这些因素导致气道肌肉松弛，进而引起呼吸道部分阻塞，产生鼾声。
为避免打呼噜带来的影响，睡前应尽量避免饮酒和服用镇静剂，因为它们会放松喉部肌肉，增加打呼噜的风险。
虽然用胶带封住嘴可以暂时减少气流阻力，缓解打呼噜的情况，但长期使用可能导致口腔干燥、黏膜损伤等问题。此外，对于存在睡眠呼吸暂停等疾病的患者，此举可能加重病情，因此不建议使用胶带封住嘴来解决打呼噜的问题。
在某些情况下，如肥胖或过度疲劳时，打呼噜可能会加剧。这些因素导致气道肌肉松弛，进而引起呼吸道部分阻塞，产生鼾声。
为避免打呼噜带来的影响，睡前应尽量避免饮酒和服用镇静剂，因为它们会放松喉部肌肉，增加打呼噜的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
