晚上不好入眠，有时躺两三个小时才睡着可能是饮食不当、环境因素、精神压力过大、心肾不交、脾胃虚弱等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
可能是由于患者在睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者在睡前避免喝刺激性的饮品，同时可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、环境因素
可能是由于患者所处的环境过于嘈杂，或者室内温度过高、过低，导致患者出现不适症状，从而引起失眠的情况。建议患者可以更换居住的环境，保持睡眠环境安静、舒适等，有助于提高睡眠质量。
3、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
4、心肾不交
心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者一般会表现为心烦、失眠、健忘等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸治疗的方式进行治疗。
5、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是指脾胃消化食物、运化水液等功能失调，可能与饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素有关。患者一般会表现为食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，部分患者可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、香砂养胃丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸治疗、拔罐治疗等方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
乌灵胶囊
养心安神丸
解郁丸
