39问医生

18岁打篮球还能长高吗

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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18岁打篮球是否还能长高,需要根据骨骺线是否闭合来判断。如果骨骺线没有闭合,则还能长高。如果骨骺线已经闭合,则不能长高。

1、还能长高

如果平时营养比较均衡,而且经常进行体育锻炼,没有长时间熬夜,也没有不良的生活习惯,则18岁打篮球还能继续长高。因为打篮球是一种运动,可以在一定程度上促进骨骼的生长,对于身高的增长有一定的辅助作用。

2、不能长高

但如果18岁的患者骨骺线还没有完全闭合,则不建议通过打篮球的方式来长高。因为在打篮球的过程中,会消耗大量的体力和能量,如果患者长时间熬夜,会导致体内的激素分泌发生紊乱,从而影响身高的增长。

建议18岁的患者在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养,还可以适当地进行体育锻炼,如跑步、游泳、跳绳等,可以促进身高的增长。另外,18岁的患者还需要保证充足的睡眠,避免熬夜,有利于身体健康。

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2023-08-03 浏览100
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