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吃燕窝会便秘吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
吃燕窝一般不会引起便秘。
燕窝中膳食纤维含量较低，且含有一定水分，有助于促进胃肠蠕动，改善排便不畅的情况。但若存在长期久坐不动、饮食结构不合理等不良生活习惯，则可能导致肠胃动力减弱，从而出现便秘的现象。
如果患者在食用燕窝的同时摄入过多高蛋白、低纤维的食物，或者饮水量不足，可能会增加肠道负担，导致消化吸收功能减退，进而引发便秘。
虽然燕窝本身不太会引起便秘，但在食用时应注意适量，并避免过量摄入蛋白质食物，以减少可能产生的负面影响。同时还要注意保持充足的水分摄入，有助于预防便秘的发生。