感冒全身酸痛怎么缓解

感冒全身酸痛可以考虑采取解热镇痛药、抗组胺药、维生素C补充剂、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.解热镇痛药
解热镇痛药通过抑制前列腺素合成来减少发热和缓解疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方止痛药物。此类药物适用于轻至中度的急性发作性肌肉酸痛及关节痛。需注意个体差异及长期使用可能产生的副作用。
2.抗组胺药
抗组胺药可以减轻感冒引起的过敏反应，从而缓解症状。患者可在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等抗组胺药物。这类药物适合用于缓解感冒引起的瘙痒、流涕等症状。在服药期间应避免饮酒以及进食含酒精的食物。
3.维生素C补充剂
维生素C具有抗氧化作用，能增强机体抵抗力，促进身体恢复。适量补充维生素C制剂如维C咀嚼片、维C泡腾片等，有助于加速病情痊愈。对于体质虚弱、免疫力低下者，适当增加维生素C摄入量可提升免疫功能。但不宜过量食用以防引起不良反应。
4.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血，达到舒缓不适的目的。针对感冒引发的全身酸痛，可以选择风池穴、足三里穴等穴位进行针灸。此方法可用于改善因感冒引起的局部血液循环不畅所致的不适感。在接受针灸时应注意保持情绪稳定，避免紧张或恐惧心理影响效果。
在感冒伴随全身酸痛的情况下，建议休息，保证充足的睡眠，有利于促进身体康复。饮食上宜选择易消化且营养丰富的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免辛辣刺激性食物，以免加重症状。