上下楼梯脚弯筋疼痛多考虑是过度劳累、受凉等原因引起的，也可能是缺钙、足底筋膜炎、跟腱炎等导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
若是日常生活中经常做一些重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
若是长期处于寒冷的环境中，可能会使脚部受凉，导致局部血液循环流通不畅，会出现局部发凉、疼痛等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。
3、缺钙
若是长期挑食、偏食，可能会使体内摄入的营养元素不足，从而导致身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者注意营养均衡，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、足底筋膜炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚部肌肉损伤，容易诱发无菌性炎症，会出现局部疼痛、活动后加重等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、跟腱炎
如果经常进行剧烈运动，可能会使脚部肌肉损伤，容易诱发无菌性炎症，会出现脚后跟部位疼痛、活动后加重等情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
巴氯芬片
酮洛芬凝胶
