脑供血不足的食疗方法有很多，常见的有山药小米粥、枸杞红枣粥、黑米红枣粥、桂圆莲子粥、当归首乌粥等。
1、山药小米粥
山药小米粥是由山药、小米熬制而成，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于脾胃虚弱、食少便溏、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状有一定的改善作用，所以适当食用山药小米粥对脑供血不足的患者有一定的好处。
2、枸杞红枣粥
枸杞红枣粥是由枸杞、大枣、糯米等熬制而成，具有滋补肝肾、补气养血的功效，对于肝肾阴虚、气血不足、头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的改善作用，所以适当食用枸杞红枣粥对脑供血不足的患者有一定的好处。
3、黑米红枣粥
黑米红枣粥是由黑米、红枣、糯米等熬制而成，具有补肾、健脾、养血的功效，对于脾肾虚弱、气血不足、乏力疲惫等症状有一定的改善作用，所以适当食用黑米红枣粥对脑供血不足的患者有一定的好处。
4、桂圆莲子粥
桂圆莲子粥是由桂圆、莲子、大米等熬制而成，具有补脾止泻、益肾固精、养血安神的功效，对于脾虚泄泻、心悸、失眠、健忘等症状有一定的改善作用，所以适当食用桂圆莲子粥对脑供血不足的患者有一定的好处。
5、当归首乌粥
当归首乌粥是由当归、首乌、粳米等熬制而成，具有补益精血、养血安神的功效，对于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、虚寒腹痛等症状有一定的改善作用，所以适当食用当归首乌粥对脑供血不足的患者有一定的好处。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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