月子中心盆底肌康复有效。在月子中心,专业人员会为产妇提供针对性的盆底肌康复训练,如盆底肌电刺激、生物反馈等,这些方法能够帮助加强盆底肌肉的收缩力,促进血液循环,从而缓解盆底肌松弛、尿失禁等问题。此外,月子中心还提供营养均衡的饮食和适当的运动,有助于身体的整体恢复和健康。