发际线上的碎头发没了，一般可以通过饮食调节、药物治疗、物理治疗等方式进行恢复。
1、饮食调节
患者可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的营养物质，促进毛发的生长。同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养物质，促进毛发的生长。
2、药物治疗
患者可以在医生的指导下使用米诺地尔搽剂、维生素B6软膏等药物进行治疗，可以促进毛发的生长，改善脱发的症状。
3、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过激光治疗、红外线治疗等物理治疗的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，改善脱发的症状。
除此之外，还可以通过针灸、推拿、按摩等方式进行缓解。在日常生活中，患者还要注意作息规律，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
