视力疲劳可以通过调整用眼习惯、药物治疗和物理治疗来恢复。
1.调整用眼习惯
首先，要减少长时间近距离用眼，如看书、使用电子设备等。每隔一段时间应适当休息眼睛，眺望远处或进行眼部放松运动。
2.药物治疗
可以遵医嘱使用人工泪液类滴眼液缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。这些药物能够补充眼部所需的水分，缓解眼部干涩和不适感。
3.物理治疗
热敷也是缓解视力疲劳的有效方法之一。可以用温毛巾轻轻敷在闭合的眼皮上数分钟，有助于促进血液循环和舒缓眼部肌肉。
此外，在日常生活中，要注意保持良好的用眼环境和充足的睡眠时间，避免过度疲劳对视力造成进一步的损伤。
1.调整用眼习惯
首先，要减少长时间近距离用眼，如看书、使用电子设备等。每隔一段时间应适当休息眼睛，眺望远处或进行眼部放松运动。
2.药物治疗
可以遵医嘱使用人工泪液类滴眼液缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。这些药物能够补充眼部所需的水分，缓解眼部干涩和不适感。
3.物理治疗
热敷也是缓解视力疲劳的有效方法之一。可以用温毛巾轻轻敷在闭合的眼皮上数分钟，有助于促进血液循环和舒缓眼部肌肉。
此外，在日常生活中，要注意保持良好的用眼环境和充足的睡眠时间，避免过度疲劳对视力造成进一步的损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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