女性每天适量喝豆浆一般不会长胖。
因为豆浆中含有的热量较低且含有一定的膳食纤维成分，在一定程度上具有饱腹感，可减少其他食物的摄入量，并且其还能够促进机体新陈代谢速度加快，进而有助于体内多余热量消耗，所以不会引起肥胖的发生。但需注意的是，如果过量饮用则可能造成消化不良、腹胀等情况发生。
对于本身存在胰岛素抵抗或代谢综合征的人群，虽然豆浆不含糖分，但如果长期过量摄入仍可能导致体重增加。
日常生活中应注意均衡饮食，避免暴饮暴食以及食用高脂、高糖的食物，以免导致脂肪堆积而引起发胖的现象。同时还要配合适当运动来锻炼身体，也有助于控制体重。
因为豆浆中含有的热量较低且含有一定的膳食纤维成分，在一定程度上具有饱腹感，可减少其他食物的摄入量，并且其还能够促进机体新陈代谢速度加快，进而有助于体内多余热量消耗，所以不会引起肥胖的发生。但需注意的是，如果过量饮用则可能造成消化不良、腹胀等情况发生。
对于本身存在胰岛素抵抗或代谢综合征的人群，虽然豆浆不含糖分，但如果长期过量摄入仍可能导致体重增加。
日常生活中应注意均衡饮食，避免暴饮暴食以及食用高脂、高糖的食物，以免导致脂肪堆积而引起发胖的现象。同时还要配合适当运动来锻炼身体，也有助于控制体重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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