Copyright © 2000- 39.net
维生素b2治疗失眠效果好吗
林玉洁
副主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
中医科
维生素B2可能对某些失眠患者有辅助作用，但具体效果因人而异。
维生素B2是一种水溶性维生素，具有参与体内生物氧化还原反应、促进细胞代谢等作用。失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。长期失眠可能导致记忆力减退、注意力不集中等问题。维生素B2对于改善某些类型的失眠可能有一定的辅助作用，但其具体效果因人而异。此外，失眠的治疗应综合考虑生活方式调整、心理支持和必要时的药物干预。
建议定期监测维生素B2水平以评估其是否适合补充。同时，保持规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物如咖啡、茶等，有助于改善睡眠质量。