阳虚寒湿重时，身体会表现出多种相关症状，主要为畏寒怕冷，四肢不温；肢体沉重，困倦乏力；脘腹冷痛，喜温喜按；大便稀溏，小便清长；舌淡胖，苔白腻或水滑。具体可从这几方面认识。
1.畏寒怕冷，四肢不温
阳气不足，温煦功能减弱，寒湿内盛，所以身体尤其怕冷，手脚冰凉，甚至腰背、小腹等部位也发凉，遇冷时症状更加明显。
2.肢体沉重，困倦乏力
寒湿之邪阻滞经络，气血运行不畅，导致肢体沉重、酸困，好像身体被湿布包裹一样，同时精神不振，容易疲劳，休息后也难以完全缓解。
3.脘腹冷痛，喜温喜按
寒湿伤及脾胃，中焦阳气受损，常出现胃脘或腹部冷痛，用热水袋温暖或用手按压后会舒服一些，吃生冷食物后疼痛容易加重。
4.大便稀溏，小便清长
脾阳不足，运化失常，水湿下注，大便多不成形，甚至呈稀水样；肾阳亏虚则气化无力，小便色清而量多。
5.舌淡胖，苔白腻或水滑
体内阳虚水湿不化，反映在舌象上，可见舌质淡白、舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔白腻或水滑润。
以上表现常相伴出现，但个体差异较大，并非每个人都会完全具备。平时注意保暖，避免生冷饮食，适当运动有助于改善。如果症状持续或加重，应前往正规医疗机构，由专业医生辨证调理，不可自行盲目用药。
1.畏寒怕冷，四肢不温
阳气不足，温煦功能减弱，寒湿内盛，所以身体尤其怕冷，手脚冰凉，甚至腰背、小腹等部位也发凉，遇冷时症状更加明显。
2.肢体沉重，困倦乏力
寒湿之邪阻滞经络，气血运行不畅，导致肢体沉重、酸困，好像身体被湿布包裹一样，同时精神不振，容易疲劳，休息后也难以完全缓解。
3.脘腹冷痛，喜温喜按
寒湿伤及脾胃，中焦阳气受损，常出现胃脘或腹部冷痛，用热水袋温暖或用手按压后会舒服一些，吃生冷食物后疼痛容易加重。
4.大便稀溏，小便清长
脾阳不足，运化失常，水湿下注，大便多不成形，甚至呈稀水样；肾阳亏虚则气化无力，小便色清而量多。
5.舌淡胖，苔白腻或水滑
体内阳虚水湿不化，反映在舌象上，可见舌质淡白、舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔白腻或水滑润。
以上表现常相伴出现，但个体差异较大，并非每个人都会完全具备。平时注意保暖，避免生冷饮食，适当运动有助于改善。如果症状持续或加重，应前往正规医疗机构，由专业医生辨证调理，不可自行盲目用药。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
