抽筋指肌肉痉挛，腿肚子指小腿。一般情况下，小腿肌肉痉挛后腿肚子疼可以通过适当休息、按摩、局部热敷、补钙、药物治疗等方式进行缓解。
1、适当休息
患者出现小腿肌肉痉挛后，可以让腿部肌肉得到放松，避免继续运动或者劳动，以免加重症状。建议患者平时注意休息，避免过度劳累。
2、按摩
患者可以用手指轻轻按摩痉挛的肌肉，或者用热水袋热敷痉挛的肌肉，可以促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
3、局部热敷
患者也可以使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛的症状。注意热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4、补钙
缺钙会导致肌肉痉挛、手足抽搐等症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物辅助改善。平时也可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、虾皮等。
5、药物治疗
如果患者因为缺钙导致的腿抽筋，可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行治疗。
日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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