感觉体内湿气重，大便不正常，可能是饮食不当、长期处于潮湿环境、脾胃虚弱、脾虚等原因所引起的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、饮食不当
如果患者长期吃生冷寒凉的食物，可能会导致体内湿气过重，从而出现大便不正常的情况。建议患者调整饮食习惯，适当吃温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，同时还要控制好用量。
2、长期处于潮湿环境
如果患者长期处于潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而出现身体乏力、食欲减退、大便不正常等现象。建议患者保持室内干燥清洁，多开窗通风。同时，患者也可以通过艾灸、拔罐等方式进行调理。
3、脾胃虚弱
脾胃虚弱可能是劳累过度、久病体虚等原因引起的，患者会出现气短、乏力、头晕、大便不正常等症状。患者可遵医嘱口服人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
4、脾虚
脾虚是指脾气虚损引起的一系列脾脏病理现象及证候。脾虚主要是由于饮食失调、过度劳累、久病体虚等原因引起的。患者可能会出现腹胀、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄等症状。建议患者在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。
5、肝气郁结
肝气郁结是指肝脏的疏泄功能失常，导致体内气机瘀滞，常表现为胁肋疼痛、胸闷、腹胀等症状。患者可在医生指导下服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物进行调理。同时，患者还可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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