压力大焦虑心慌应该怎么办_39问医生

压力大焦虑心慌应该怎么办

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

压力大、焦虑、心慌，可以通过日常调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。

1、日常调理

如果患者长期处于压力过大的环境中，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现心跳加快、失眠、头晕等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解心慌的情况。

2、运动锻炼

患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于排解压力，保持良好的心态。

3、心理治疗

如果患者长期压力过大，可能会导致出现焦虑症、抑郁症等疾病，从而引起心慌、胸闷、气短等不适症状。建议患者及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行辅助治疗。

4、药物治疗

如果患者症状比较严重，也可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。

5、物理治疗

如果患者症状无法得到改善，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-08-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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