灵芝可以选择灵芝炖鸡汤、灵芝炖鸭汤、灵芝炖排骨汤、灵芝炖老鸭汤、灵芝山药汤等灵芝炖鸡汤、灵芝炖鸭汤、灵芝炖老鸭汤等，灵芝炖鸡汤、灵芝炖排骨汤、灵芝炖老鸭汤等灵芝炖鸭汤吃效果比较好。
1、灵芝炖鸡汤
灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，而鸡肉具有温中补脾、益气养血的功效，两者一起炖汤可以起到补气养血、强身健体的作用，比较适合身体虚弱的人群食用。
2、灵芝炖鸡汤
灵芝炖鸡汤中的灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，而鸡肉具有温中补脾、益气养血的功效，两者一起炖汤可以起到补气养血、强身健体的作用，比较适合身体虚弱的人群食用。
3、灵芝炖鸭汤
灵芝炖鸭汤中的灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，而鸭肉具有温中补脾、益气养血的功效，两者一起炖汤可以起到补气养血、强身健体的作用，比较适合身体虚弱的人群食用。
4、灵芝炖老鸭汤
灵芝炖老鸭汤中的灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，而老鸭具有温中补脾、益气养血的功效，两者一起炖汤可以起到补气养血、强身健体的作用，比较适合身体虚弱的人群食用。
5、灵芝炖排骨汤
灵芝炖排骨汤中的灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，而排骨具有补肾壮骨、益精补血的功效，两者一起炖汤可以起到补气养血、强身健体的作用，比较适合身体虚弱的人群食用。
需要注意的是，食疗不能替代药物治疗，如果患者出现明显不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
