生菜对身体一般有消除多余脂肪、改善胃肠和降胆固醇等好处。1、生菜比卷心菜含有更多的纤维素和维生素C，卷心菜可以消除多余的脂肪，所以经常吃可以减肥。2、生菜能改善胃肠道血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。可以保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，防止胆结石和胆囊炎。还具有血液消毒和利尿作用，可以消除肠道内毒素，防止便秘。3、中医认为生菜味微苦，具有镇痛催眠、降胆固醇、辅助治疗神经衰弱的作用。生菜有非常明显的营养优势，可适量食用。平时要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜，水果等。
2024-01-24 12:05 举报
