褪黑素软糖可能导致头痛、倦怠、恶心、视力模糊等副作用，长期过量使用还可能增加肥胖的风险。
1.头痛
褪黑素通过调节神经递质平衡来影响中枢神经系统功能，过量摄入可能导致脑内神经递质失衡，引起头痛。长期或高剂量使用褪黑素可能引发慢性头痛、睡眠障碍等健康问题。
2.倦怠
褪黑素能够促进睡眠，提高睡眠质量，但同时也会抑制清醒状态下的大脑活动，导致白天感到疲乏和无力。长时间处于昏沉、乏力的状态会影响日常生活和工作效率，严重时甚至会出现抑郁情绪。
3.恶心
部分人群对褪黑素存在不耐受现象，此时会导致胃肠道平滑肌出现异常收缩痉挛，进而诱发恶心呕吐的症状发生。若频繁出现恶心症状，则需要及时停止服用该药物，并到医院进行进一步检查以排除其他潜在疾病的可能性。
4.视力模糊
褪黑素软糖中的某些成分可能会对眼部组织产生刺激作用，从而引起暂时性的视力变化。短期内出现视力模糊可能是正常的生理反应，但如果持续时间较长或伴有眼痛等症状，则需警惕角膜炎等问题的发生。
5.肥胖
由于褪黑素软糖含有较高的热量和碳水化合物，在睡前食用容易导致能量摄入过多而转化为脂肪储存。经常过量摄入可能导致体重增加和肥胖相关疾病的风险增加。
建议定期监测身体状况，特别是对于有特定疾病史或正在接受治疗的人群。如有任何不适，请及时就医咨询。
1.头痛
褪黑素通过调节神经递质平衡来影响中枢神经系统功能，过量摄入可能导致脑内神经递质失衡，引起头痛。长期或高剂量使用褪黑素可能引发慢性头痛、睡眠障碍等健康问题。
2.倦怠
褪黑素能够促进睡眠，提高睡眠质量，但同时也会抑制清醒状态下的大脑活动，导致白天感到疲乏和无力。长时间处于昏沉、乏力的状态会影响日常生活和工作效率，严重时甚至会出现抑郁情绪。
3.恶心
部分人群对褪黑素存在不耐受现象，此时会导致胃肠道平滑肌出现异常收缩痉挛，进而诱发恶心呕吐的症状发生。若频繁出现恶心症状，则需要及时停止服用该药物，并到医院进行进一步检查以排除其他潜在疾病的可能性。
4.视力模糊
褪黑素软糖中的某些成分可能会对眼部组织产生刺激作用，从而引起暂时性的视力变化。短期内出现视力模糊可能是正常的生理反应，但如果持续时间较长或伴有眼痛等症状，则需警惕角膜炎等问题的发生。
5.肥胖
由于褪黑素软糖含有较高的热量和碳水化合物，在睡前食用容易导致能量摄入过多而转化为脂肪储存。经常过量摄入可能导致体重增加和肥胖相关疾病的风险增加。
建议定期监测身体状况，特别是对于有特定疾病史或正在接受治疗的人群。如有任何不适，请及时就医咨询。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
童康片
银杏叶提取物片
盐酸帕罗西汀片
