做豆馅豆子和水的比例一般是1：10，也就是1勺水加1勺豆子。
豆馅是将大豆去皮、浸泡后，与水一起煮熟而成的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当地吃一些豆馅能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且豆馅中含有丰富的膳食纤维，适当地吃一些豆馅，能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。
在吃豆馅时，通常建议1：10的比例，也就是1勺水加1勺豆子。因为如果过多地吃水，可能会导致其中的营养成分流失。
虽然豆馅对人体有一定的好处，但也不建议患者长期过量吃，因为其中含有一定量的蛋白质，如果长期过量吃，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。此外，对豆制品过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。
2023-09-26 23:23 举报
