睡觉打鼾，有时候睡着睡着就坐起来了，可能是不良的生活习惯、肥胖、鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等原因所造成的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、不良的生活习惯
如果在平时不注意饮食健康，经常吃过于油腻的食物，可能会使咽喉部位受到刺激，从而出现睡觉打鼾的情况，甚至还会伴有口干舌燥的症状。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等。此外，还可以通过多喝水的方式进行改善。
2、肥胖
如果患者经常吃热量过高的食物，而且不进行体育锻炼，可能会使身体出现肥胖的情况，甚至也会影响到咽喉部位的血液循环，从而出现睡觉打鼾、呼吸急促等症状。建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，可以达到减肥的目的。必要时，患者可以通过吸脂手术的方式进行治疗。
3、鼻炎
鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症性疾病，可能与病原体感染、过敏反应等因素有关，患者可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，还可能会伴有睡觉打鼾、呼吸急促等症状。患者可以在医生指导下使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁卫生，也可以遵医嘱使用布鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗。
4、腺样体肥大
腺样体肥大是指腺样体因炎症的反复刺激发生病理性增生，从而引起鼻塞、流涕、张口呼吸等症状。患者可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗。如果药物治疗效果不佳，患者可以通过手术治疗，如腺样体切除术等。
5、扁桃体肥大
扁桃体肥大是指扁桃体体积增大，可能与鼻腔脓性分泌物长期刺激、长期吸烟酗酒等因素有关，患者可能会出现咽部不适、咽痛、耳鸣、听力下降等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，也可以通过腺样体切除术进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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