吃膳食纤维一般是可以减肥的。
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，能够起到辅助减肥的效果。如果身体比较肥胖，通过吃膳食纤维的方式，能够减少脂肪以及热量的摄入，从而达到减肥的目的。但是如果单纯通过吃膳食纤维的方式，不注意控制饮食，经常吃高脂肪、高热量的食物，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
如果身体比较肥胖，可以通过运动的方式进行减肥，比如跑步、爬山、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，并且可以促进体内新陈代谢，有利于减肥。另外在日常生活中，还要注意多喝水，能够促进体内的新陈代谢，有利于减肥。
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