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植物果蔬压片糖果能减肥吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
植物果蔬压片糖果一般情况下不可以减肥。
植物果蔬压片糖果中含有一定的膳食纤维，适当吃可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，有利于减肥。但是由于其中含有的糖分较高，如果过多食用可能会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，进而转化为脂肪堆积在体内，引起发胖的情况发生。因此，对于减肥人群而言，日常生活中并不建议食用此类食品。
若想通过饮食控制体重，可以选择低脂、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鸡蛋等，避免食用油炸食品以及高糖饮料。
需要注意的是，虽然植物果蔬压片糖果含有膳食纤维，但并不能直接起到促进消化的作用，若存在便秘等问题，还需通过合理饮食和运动相结合的方式改善。