老是想不起事情，记不住事情，可能是由于生理性因素引起的，也可能是由阿尔茨海默病、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等病理性因素引起的。
1、生理性因素
如果患者长期处于压力过大的环境中，或者睡眠不足，就可能会导致大脑过度疲劳，出现注意力不集中、记忆力下降等症状。建议患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过适当运动，如游泳、爬山等，来缓解压力。
2、阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，主要与家族遗传、环境因素等原因有关。患者可能会出现记忆力减退、认知障碍、精神行为异常等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸多奈哌齐片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过脑深部电刺激等方式进行手术治疗。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁障碍。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的焦虑障碍。患者可能会出现紧张、不安、心率加快、睡眠困难等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症主要是由于遗传、环境因素等原因引起的精神障碍。患者可能会出现幻觉、妄想、认知缺陷等症状。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行物理治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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