【包皮长怎么降低龟头敏感度？】包皮长一般是指男性阴茎在松弛状态下龟头完全被包皮所覆盖，导致龟头敏感度增高的现象。通常可以通过饮食调整、局部按摩、减少性生活次数等方法降低龟头敏感度，也可以通过药物治疗和手术治疗的方法进行缓解。
一、非药物治疗
1.饮食调整：可以适当多吃一些具有补肾作用的食物，如韭菜、黑米、生蚝等，对降低龟头敏感度有一定的辅助效果。
2.局部按摩：可以在医生的指导下适度按摩关元穴、中极穴、水沟穴等穴位，能够促进会阴部血液循环，从而改善龟头部位的血液循环，在一定程度上也能够起到降低龟头敏感度的作用。
3.减少性生活次数：频繁手淫或性生活可能会使龟头神经处于兴奋状态，若长期如此可造成龟头过于敏感的情况发生。建议患者减少性生活的频率，也可有效降低龟头敏感度。
4.其他情况：还可以使用安全套、穿戴束缚类服装等方式减轻龟头受到的外界刺激，从而达到降低龟头敏感度的目的。
二、药物治疗
临床上常用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行治疗，并取得一定的疗效。此外，也可遵医嘱外用复方利多卡因乳膏、表皮生长因子凝胶等涂抹龟头，以降低龟头敏感度，必要时还可采取麻醉阻滞疗法，即将局麻药注射到龟头背侧皮肤或尿道海绵体内，以降低龟头敏感度。
三、手术治疗
部分包皮过长且反复感染的患者可通过包皮环切术的方式将过长的包皮切除，这样也能降低龟头的敏感度。
平时要注意个人卫生，勤换内裤，保持清洁干燥，以免引起细菌滋生而诱发炎症。如果出现不适症状，应及时去医院就诊检查，明确病因后积极对症治疗，防止病情进一步发展。
一、非药物治疗
1.饮食调整：可以适当多吃一些具有补肾作用的食物，如韭菜、黑米、生蚝等，对降低龟头敏感度有一定的辅助效果。
2.局部按摩：可以在医生的指导下适度按摩关元穴、中极穴、水沟穴等穴位，能够促进会阴部血液循环，从而改善龟头部位的血液循环，在一定程度上也能够起到降低龟头敏感度的作用。
3.减少性生活次数：频繁手淫或性生活可能会使龟头神经处于兴奋状态，若长期如此可造成龟头过于敏感的情况发生。建议患者减少性生活的频率，也可有效降低龟头敏感度。
4.其他情况：还可以使用安全套、穿戴束缚类服装等方式减轻龟头受到的外界刺激，从而达到降低龟头敏感度的目的。
二、药物治疗
临床上常用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行治疗，并取得一定的疗效。此外，也可遵医嘱外用复方利多卡因乳膏、表皮生长因子凝胶等涂抹龟头，以降低龟头敏感度，必要时还可采取麻醉阻滞疗法，即将局麻药注射到龟头背侧皮肤或尿道海绵体内，以降低龟头敏感度。
三、手术治疗
部分包皮过长且反复感染的患者可通过包皮环切术的方式将过长的包皮切除，这样也能降低龟头的敏感度。
平时要注意个人卫生，勤换内裤，保持清洁干燥，以免引起细菌滋生而诱发炎症。如果出现不适症状，应及时去医院就诊检查，明确病因后积极对症治疗，防止病情进一步发展。
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北京大学第三医院
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