补肝阴的中草药常见有枸杞子、女贞子、山茱萸、熟地黄、白芍、桑椹、黑芝麻、墨旱莲等。它们多用于肝阴不足引起的眼干、头晕、失眠多梦、潮热盗汗等表现，但具体选用需结合体质和症状辨证判断。
这些中草药多归肝肾经，作用侧重滋养阴血。枸杞子、女贞子、桑椹偏于补肝肾、明目润燥；熟地黄、白芍、山茱萸偏于养血敛阴、柔肝。中医很少单独补肝阴，常与补肾、清热、安神类药材配伍，因为肝阴与肾阴关系密切，往往需要互相滋养。
选用时需看体质和兼症。若兼心烦、盗汗，可配伍清虚热之品；若脾胃虚弱、食欲差、大便稀，不宜过用滋腻药材，以免腹胀。何首乌虽有时用于补肝肾，但自行服用可能增加肝损伤隐患，不宜长期随意使用。
日常调养可配合规律作息、少熬夜、避免辛辣燥热，适量食用桑椹、黑芝麻等。中草药效果因人而异，症状持续或加重时，应到正规医疗机构辨证诊治，不能仅靠单味药，也不可替代必要检查与治疗。
这些中草药多归肝肾经，作用侧重滋养阴血。枸杞子、女贞子、桑椹偏于补肝肾、明目润燥；熟地黄、白芍、山茱萸偏于养血敛阴、柔肝。中医很少单独补肝阴，常与补肾、清热、安神类药材配伍，因为肝阴与肾阴关系密切，往往需要互相滋养。
选用时需看体质和兼症。若兼心烦、盗汗，可配伍清虚热之品；若脾胃虚弱、食欲差、大便稀，不宜过用滋腻药材，以免腹胀。何首乌虽有时用于补肝肾，但自行服用可能增加肝损伤隐患，不宜长期随意使用。
日常调养可配合规律作息、少熬夜、避免辛辣燥热，适量食用桑椹、黑芝麻等。中草药效果因人而异，症状持续或加重时，应到正规医疗机构辨证诊治，不能仅靠单味药，也不可替代必要检查与治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
