养肝阴的中药常见有枸杞子、女贞子、墨旱莲、熟地黄、白芍、桑椹、山茱萸、龟甲、鳖甲等。具体选用需结合体质与证候，不宜仅凭单一表现自行判断。
枸杞子偏滋补肝肾、益精明目，适合肝阴不足伴眼干、视物模糊。女贞子与墨旱莲常搭配，作用较平和，偏补肝肾之阴。熟地黄滋阴养血，白芍柔肝敛阴，桑椹滋阴补血，可用于肝阴血不足引起的头晕、耳鸣、失眠。山茱萸补益肝肾并兼收敛，龟甲、鳖甲滋阴潜阳，适合阴虚阳亢、虚烦潮热等倾向。
肝阴不足常表现为眼干涩、头晕、耳鸣、胁肋隐痛、手足心热、睡眠不安。调养并非只选一味药，常根据是否兼有血虚、虚火、脾虚或湿热配伍。杞菊地黄丸、一贯煎等方药也常用于相关证候，但须由专业医师辨证后使用，避免盲目久服。
肝阴恢复还与作息、情绪和饮食有关。长期熬夜、情志郁怒、辛辣燥热饮食，可能加重阴液耗伤。若相关不适持续或加重，建议及时就医，由医生判断是否需要用药及如何配伍。中药使用存在个体差异，效果与安全性需动态评估。
枸杞子偏滋补肝肾、益精明目，适合肝阴不足伴眼干、视物模糊。女贞子与墨旱莲常搭配，作用较平和，偏补肝肾之阴。熟地黄滋阴养血，白芍柔肝敛阴，桑椹滋阴补血，可用于肝阴血不足引起的头晕、耳鸣、失眠。山茱萸补益肝肾并兼收敛，龟甲、鳖甲滋阴潜阳，适合阴虚阳亢、虚烦潮热等倾向。
肝阴不足常表现为眼干涩、头晕、耳鸣、胁肋隐痛、手足心热、睡眠不安。调养并非只选一味药，常根据是否兼有血虚、虚火、脾虚或湿热配伍。杞菊地黄丸、一贯煎等方药也常用于相关证候，但须由专业医师辨证后使用，避免盲目久服。
肝阴恢复还与作息、情绪和饮食有关。长期熬夜、情志郁怒、辛辣燥热饮食，可能加重阴液耗伤。若相关不适持续或加重，建议及时就医，由医生判断是否需要用药及如何配伍。中药使用存在个体差异，效果与安全性需动态评估。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
