在家待着手脚就冻了，多考虑是末梢血液循环较差造成的，也不排除与体质虚弱、室内温度过低、贫血、脑缺血等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、末梢血液循环较差
如果患者长期处于寒冷的环境下，可能会导致末梢血液循环较差，从而出现手脚冰凉的情况。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以通过局部热敷、按摩等方式进行改善。
2、体质虚弱
如果患者先天性体质虚弱或长期营养不良，可能会导致体质虚弱，从而出现肢体末端血液循环较差的现象。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，适当吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。
3、室内温度过低
如果患者长期处于寒冷的环境下，可能会导致体内热量流失，从而出现上述情况。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用温热的水进行泡脚，能够有效促进体内血液循环，缓解症状。
4、贫血
贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，导致红细胞不能充分对组织器官进行供氧的一种疾病。如果患者长期营养不良或患有慢性疾病，可能会导致贫血，从而出现手脚冰凉、面色苍白等症状。患者可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
5、脑缺血
如果患者长期吸烟、大量饮酒，可能会导致脑动脉硬化，从而诱发脑缺血，也会出现四肢发冷、头晕、头痛等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。如果病情比较严重，患者也可以及时到医院，通过支架植入手术进行处理。
如果患者病情无法得到有效改善，也可以及时到正规医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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